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孕期需要吃多种维生素吗?

2019-10-8 14:14| 发布者: admin| 查看: 425| 评论: 0|原作者: admin

摘要: 孕妇因为在怀孕期间摄取的营养需要提供一部分给腹中的胎儿。所以在孕期女性朋友会变的食欲大增。会吃很多的食物。我们大家也都知道,在怀孕期间需要摄取大量的营养成分,那么孕期需要吃多种维生素吗?小编来为您介绍 ...

孕妇因为在怀孕期间摄取的营养需要提供一部分给腹中的胎儿。所以在孕期女性朋友会变的食欲大增。会吃很多的食物。我们大家也都知道,在怀孕期间需要摄取大量的营养成分,那么孕期需要吃多种维生素吗?小编来为您介绍一下吧。

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孕期需要吃多种维生素吗

孕期的维生素可以选择食补,多吃蔬菜,水果,也可以选择多种维生素片。不过维生素片要和钙片分开吃,中间要间隔三小时以上,避免互相影响吸收,草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用,对孕妈和胎儿大有裨益。孕妇是需要补充多种维生素的。

孕期如何补充钙物质

在怀孕的初期人体每天对于钙的需求并不是很大,和正常人的需求是差不多的,大约是在八百毫克,所以孕妈妈不需要在怀孕的早期就补钙,但是需要强调的是如果孕妈妈出现了腿脚抽筋的现象,或者是牙齿很松动的现象,那么最好是在咨询过医生以后再进行科学的补钙。补钙可以从食物中摄取,例如每天坚持喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙,当然还可以选择吃一些优质的钙剂。

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宝宝出生四个月前体内的很多维生素和矿物质都来自妈妈,孕期的妈妈们可以适当的补充一些维生素和矿物质,这样不仅能在孕期保证自己的身体健康,同时还能预防宝宝出生后维生素和矿物质缺乏,如果妈妈在孕期维生素和矿物质摄入不足,就会导致宝宝出生后相应的物质缺乏,从而让宝宝不能健康的成长。金斯利安多维片,含有6种维生素(叶酸、维生素C、维生素D3、维生素B1、维生素B2以及维生素B6)和钙、铁、锌3种矿物质,能让妈妈在孕期补充足够的维生素和矿物质,同时其中的叶酸还能降低宝宝的神经管畸形发病率,是很多妈妈们都在用的产品。

孕期需要吃多种维生素吗?答案是肯定的。维生素和钙物质都是孕妇身体不能缺少的营养物质,这些物质是可以通过饮食摄取的,所以孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食规律,要多吃一些对身体有好处的食物,辛辣刺激生冷的食物尽量不要吃。



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